ジャナークコラム

マンネリがストレスの原因になる？

「最近なんかだつまらない」
 
「同じことの繰り返しで嫌じゃないけどなにも進んでない」
 
「家にいる時間ばかりで目新しいことがない」
 
・・・・・・・
 
そんな風に思うことはありませんか？
 
特別問題があるわけでなく、これといった悩みもない。
 
でも幸福感があるわけでもない状態。
 

 
問題がある人から見たら「贅沢な！」と怒られるかもしれないですが、結構つらいものですよね。
 
これは、「マンネリ」によるストレス状態です。
 
人は、創造的なエネルギーが発動していると、生き生きとし、心も身体も爽やかで元気な状態になります。
 
健康という意味でも創造的なエネルギーを高めることは大事なんですね。
 
では、そうするには？という解決方法についていくつか提案したいと思います。
 

日常の中で工夫できること

 
いつもやっていることに新しいことを加えてみましょう。
 
例えば、こんなことです。
 
・通勤での道のりを少し遠回りしてみる。
・一つ前の駅で降りて歩いて帰ってみる。
・リモートワークの休憩に10分だけジョギングをする。
 
人は、同じ風景が続くと気持ちがネガティブに傾くと言われています。例えば、道路渋滞や学校の授業。テンション上がらないですよね？（原因はそれだけではないと思いますが、、）
 
他には、お料理で新しいものを作ってみるなんてどうでしょう。
 

 
自分が作る料理ってレパートリーが限られませんか？
 
特に、主婦の方など自分で料理を毎日作っている場合は、同じことの繰り返しに、もううんざり・・・なんていうことも多いと思います。
 
今はネットでも沢山レシピが出てきます。「自分に作れるもの」ではなく「本当に食べたいもの」にチャレンジしてみます。
 
少し手間がかかるかもしれませんし、ちょっと失敗するかもしれません。
 
しかし、それこそが新しい創造に繋がりますよ！
 

ワイルドフラワーエッセンスで創造性を高めるには？

 
まさに、というアイテムがあります。創造性というブレンドエッセンスです。
 
創造性は5つのお花がブレンドされた飲用エッセンスです。
 
この中でも、スターオブベツレヘムというお花は、創造性を高める・右脳の活性化・ひらめきを応援するエッセンスです。

 
創造性の飲用に加えて、スターオブベツレヘム単体のエッセンスを使うのもいいですよ。創造性を強化するイメージです！
 
★創造性の使い方はこちら
 
★スターオブベツレヘの使い方はこちら
 

リラックスと睡眠も大切に

 
創造性とは関係がないように見えると思いますが、脳のリラックスと睡眠はとても大事です。
 

 
眠かったり、緊張した状態だと、本来の自分の力が出せません。
 
特に、夜はいろいろと考える脳を鎮め、心も身体も緩めて、深く眠るようにしましょう。
 
ぐっすり眠れれば朝には新しいアイデアが思い浮かんだり活力が生まれます♪
 
●リラックスセルフケアの方法はこちら

●質の良い睡眠をとるためのセルフケアはこちら

●リラックス・睡眠に欠かせないおすすめのスキンラスタークリームはこちら

 
どうぞ参考にしてみて下さいね☆
 
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