ジャナークコラム

こんにちは。ジャナーク・ジャパンです。
 
今回は、ジャナークのお客様や、ワイルドフラワーエッセンスのオンライン講座を開催しているエデュースアカデミー参加者さんから度々聞かれることを一つ取り上げたいと思います。

 
「幸せを感じたい、豊かになりたい。どうしたらいいですか？フラワーエッセンスでは何を選んだらいいですか？」
 
なかなか難しい質問ですよね。
 
幸せや豊かさの定義は人により異なるでしょうし、実際何に困っていて何を求めているのか、ということもあるでしょう。
 
そこで、まずは単純に、「幸せや豊かさを得るには？」ということを考えてみたいと思います。シンプルに、”今、幸せや豊かさを感じてみたい”と思ったら、即席で実現できることをやってみるといいかもしれません。
 

 

今持っているものすべてを書き出し、一つ一つに感謝してみる。

コロナの件があり、健康に生きていることが当たり前でないと気づいた方も多いのではないでしょうか。
 
健康な身体に感謝する・家族が元気に過ごせていることに感謝する。住む家があること、仕事があること・・・一つ一つ書き出して感謝してみましょう。今あることに感謝できてこそ、その先に繋がっていくのだと思います。
 

一番好きなことを何も考えずにやってみる

一番好きなことは何か考えてみて、見つかったら何も考えずにそれをやってみましょう。
 
もしかすると「好きなことが見つかりません」「夢中になれることがありません」という方がいるかもしれません。そんな時は、過去に何かに没頭したり夢中になった経験を思い出してみてください。その時、どんなことを感じたかも一緒に思い出せるとなおベストです。
 

 
難しいことでなくても大丈夫。お風呂に入るのが好きなら今すぐお風呂に、運動をするのが好きなら少し近所を走ってみる、など、まずはやってみましょう。
 

身近な人と、一緒に楽しめることをやってみる

既出の2つと比べるとライトな実践だと思います。
家族や恋人と一緒に楽しめることをやってみましょう。食事や共通の趣味があれば深めてみてもいいでしょう。親しい人との楽しいコミュニケーションを通して幸せ感を感じることができるかもしれません。
 

 

部屋の掃除をする

身体の巡りと同じで、不要なものに囲まれていると、流れが止まり、自分に本当に必要なものがわからなくなります。
 
思い切って断捨離をするのもおすすめです。もったいないから、と取っておいているもので溢れていませんか？人は思っている以上に「場」の影響を受けています。部屋がきれいになると、「本当にほしいもの」だけ手に入れるようになり、それが満足感や豊かさへ繋がっていきます。
 

リラックスアイテムを使ってセルフケアをする

リラックス系統のアイテム（スキンラスタークリームやリリースバスAなど）を使ってセルフケアに時間をかけて贅沢な時を過ごしてみるのもおすすめです。
 
リラックスしてありのままの自分自身でいると、色々な可能性を発揮できます。ゆるんだ自分でいる時は、自分だけでなくまわりの人も心地いいはずです。幸せ・豊かさを存分に感じることができます。
 

簡単なところだと、「スキンラスタークリームを全身塗り」がおすすめです。難しいことは考えず、全身に塗ってみます。お花畑に寝転んでいるような幸福感・ふわっとした感じが味わえるはずです。
 
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もっとじっくり取り組む方法については次回お伝えしたいと思いますので、お楽しみに！
皆様が健康で幸せ、豊かに喜びにあふれて生活できるよう心より願い祈っています。
 
＜関連リンク＞
・スキンラスタークリームの使い方はこちら
・リリースバスＡの使い方はこちら
・リラックスのセルフケアはこちら

 
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・セルフケアのオンライン講座開催中
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