ジャナークコラム

こんにちは。ジャナークジャパンお客様サポートの堀口です。
 
梅雨はまだというのに、寒い日が多かったり雨が続いたり、という日が続きますね。
 
そんな天候だと「何となく不調」ということはありませんか？
 

 
この時期は五月病という、医学的な病名ではないですが連休後に体調が悪くなる、軽いうつ的気分に見舞われる症状にかかる人がいらっしゃいます。
 
以前は新入社員や新社会人がかかっていましたが、ストレスの多い現代は誰でもかかる可能性があるということです。
 
具体的な症状は、
 
・疲れやすい
・頭痛がする
・眠れない
・仕事や家事がうまく進まない
 
などの身体的症状や、
 
・やる気がおきない
・気分が落ち込む
・何にも興味がわかない・
・不安や焦り
 
など精神的なものまで、様々です。
 

 
もし、そういう状態だったらどうしたらいいでしょうか。
 
まずは「以前の良い状態」に戻りたいと焦らないほうがいいと思います。

 
身近な親しい誰かに話をしたり、休んだり、身体を動かしたり、何か自分にとってできることを一つでもやってみるといいかと思います。
 
ジャナークでは相談窓口がありますので、気軽にご相談ください。私、堀口がお話を聞きます。
 

アイテムを持っている方は、下記使い方を参考にケアをしてみてくださいね。
 
・活力を上げるケアはこちら　
・休息、睡眠ケアはこちら
　 
以上、身体も心も軽く日常を過ごせますよう、参考になれば幸いです。
 
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