ジャナークコラム

こんにちは。ジャナーク・ジャパンお客様サポートの堀口です。
 
暑い日が続きますね。みなさま、体調はいかがでしょうか。
 
体調管理が大変だと思いますが、乗り切っていきたいものですね。
 
今回は、「涼やかな身体」をテーマにしたセルフケアをお伝えします。
 

 
スッキリ爽やか感を得るためだけでなく、身体に熱がこもった感じがある方や、胃腸の働きが悪くお腹がちゃぽちゃぽして水はけが悪い感じなど、滞っている状態をサポートするケアになります。
 
3つご紹介しますが、一番重要なのは2番目です。セルフケアを絞りたい方は、2のみ実践してみてください。
 

1.リリースバスBで巡る力をつける＆頭寒足熱を促す

 
活力があり、頭寒足熱の状態だと、身体は自ら調整能力を発揮します。
 
巡る力をつけるためには、リリースバスB（エネルギー用バスエッセンス）を使います。
 

 
足浴では血流が滞りやすい足を温め、足の経絡からエッセンスを吸収して、足に活力を与えます。
 
頭につけると、多くの血液が集まり熱を持ちやすく、ストレスや脳疲労でパンパンになっている頭を落ち着かせ、涼やかな状態にします。
 

2.スムーサークリームで巡りを良くするリンパマッサージ

 
スムーサークリーム（デトックス用ボディークリーム）を使って、滞りの原因に働きかけて、心身共に巡りをよくします。
 

 
身体全体に塗り、リンパ節や関節を丁寧にケアしながら、心臓に向かって流すようなマッサージを行うとよりよいのですが、つけるだけでも効果があります。
 
特に足裏から膝裏までケアは、全体の流れを作る基礎になります。
 

マクロザミアを補完的に使う

 
2でご紹介したスムーサークリーム主体で、マクロザミア（陰陽バランス、水分代謝、ホルモンバランスのストックボトルエッセンス）を補完的に使うと、より効果的です。
 

 
マクロザミアは飲用と直接身体につけて使います。特に気になるところや関節やリンパ節につけるとよいです。
 
飲用は、舌下に2.3滴垂らし、一日6回飲用します。もしくは、コップ半分の水にエッセンスを６滴垂らし、一日4回飲用します。
 

 
まだまだ暑い夏が続きます。心と身体を休めながら、夏を楽しむゆとりがでますように。
 
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オーストラリアン ワイルドフラワーエッセンスは、人を「宇宙」ととらえて、健やかな心身づくりを目指す自然療法です。
ジャナーク・ジャパンの「ジャナーク」は、アボリジニ語で、「宇宙を超えたすべて。見えるもの見えないもの、想像できるもの想像できないものすべて」という意味です。