ジャナークコラム

こんにちは。ジャナークジャパンです。
 
今回は、長時間移動やレジャーなどの際に持っていると役立つアイテムとセルフケアについてご紹介します。
 

 

長時間の移動で足がむくむ時は？

 
飛行機や車、電車などで長時間移動する場合、気になるのが足のむくみではないでしょうか。
 
狭いスペース内で同じ姿勢のままになるので、足がむくみやすくなります。腰回りががだるくなることもあるかと思います。
 
そんな時は、スムーサークリーム（デトックスサポート用ボディクリーム）がおすすめです。
 

 
スムーサークリームを、ふくらはぎから膝裏にかけて塗ります。少しマッサージができればより良いです。
 
プライベート空間がない場合は、足首だけでも塗っておくとその後が楽ですよ。
 

 
一番小さい125mlサイズが持ち歩きに便利です。
 

公共交通機関が苦手、人が多くいる場所で疲れてしまう時には？

 
人が多くいる場所や、狭い空間などで周りが気になったりドキドキするような方は、これらのアイテムを持っておくと安心です。
 

オーラスプレー

 

 
オーラスプレーは、リラックス用ボディスプレーです。
 
手の平にシュッとひと吹きしたり、喉や胸やみぞおちに吹きかけます。洋服の上からでOKです。
 
小さいスプレー容器に入れておくと持ち歩きやすいと思います。
 

ショック＆トラウマ

 

 
ショック＆トラウマ（飲用＆ツボ用エッセンス）も持っておくと安心です。
 
手のひらに収まるサイズの瓶なのでそのまま持ち歩いでもいいですし、ロールバイヤルに入れ替えておくとツボ押しに使いやすいですよ。
 

 
労宮（ろうきゅう：手の平中央のツボ）や百会（ひゃくえ：頭のてっぺんのツボ）につけてツボ押しをするとザワザワした気持ちが鎮まります。
 
飲用する場合は、エッセンスを舌下に１〜２滴落とし、そのまま吸収させます。
 

フューシャ・ガム

 

 
閉所恐怖症がある場合は、フューシャ・ガムフューシャ・ガム（目的別飲むエッセンス）も役立ちます。
 
舌下に2.3滴垂らし、そのまま吸収させます。手の平で瓶を包むように、手に持つだけでもエネルギーを感じる場合もあるのでやってみてください。
 

ハイキングなどの運動におすすめアイテム

 
旅行は、普段の何倍もの時間を歩くことも多いかと思います。
 
また、山登りやハイキングをする方もいるかもしれませんが、普段やっていないことを急にすると足がパンパン！筋肉痛にもなります。
 
少しでも和らげるためには、アクティブクリーム（エネルギー用ボディクリーム）を使ったケアがおすすめです。
 

 
ふくらはぎを中心に、膝周りや太ももに塗ります。軽くマッサージするのも効果的です。
 
運動前と後の両方で使うのがポイントです。痛みが出ている場合はマッサージは加えない方がいいので、塗るだけにします。
 

枕が変わって眠れない時は？

 
「枕が変わると眠れない」という方や、「楽しいことばかりで興奮状態が続いて眠れない」という場合はこんなアイテムを使ってみてください。
 

スキンラスタークリーム

 
スキンラスタークリーム（リラックス用ボディクリーム）がおすすめです。
 

 
身体全体に塗り込むとよいのですが、特に、額や手・お腹にしっかりと塗ると気持ちが落ち着き、リラックスできます。
 
ご家族や親しいご友人等がいれば、背中に塗ってもらうととても気持ちがよく、ぐっすり眠れると思います。
 

オーラスプレー

 

 
オーラスプレーをお部屋全体や寝具の周りに吹きかけて浄化したり、頭や首の後ろなどに直接吹きかけてリラックスします。
 
お部屋の場の雰囲気が気になるなど、特に敏感な方は持っておくと安心です。
 
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以上、おすすめアイテムとケアのご紹介でした。
 
ゴールデンウイークで旅行に行く方もいらっしゃると思います。参考になれば幸いです。
 
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ジャナーク・ジャパンでは、お客様一人一人に合ったアイテム選びのサポートを随時行っています。何か迷われましたらこちらのフォームよりお気軽にお問い合わせください。
 
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オーストラリアン ワイルドフラワーエッセンスは、人を「宇宙」ととらえて、健やかな心身づくりを目指す自然療法です。
ジャナーク・ジャパンの「ジャナーク」は、アボリジニ語で、「宇宙を超えたすべて。見えるもの見えないもの、想像できるもの想像できないものすべて」という意味です。