癒し旅に行こう！ あなたにぴったりなのは「海」と「山」どっち！？
癒されることを目的に、旅行の計画を立てるという人も増えています。
しかし、いざ旅に行こうと思っても、海にしようか山にしようか迷ってしまいますよね。
今回は海と山、どちらが旅で癒されるのにぴったりなのかご紹介します！
ストレスなどから解放されたいなら海！
海には、精神的な疲れを癒してくれる効果があると言われています。
特に海の波音はリラックス効果抜群です。
そのため海に入らなくとも、海辺を散歩する、ビーチでのんびり過ごすだけでも良いでしょう。
高ぶった精神を落ちつかせ、疲れた身体と頭を心地よくほぐしてくれます。
どこまでも続く海原を眺めることで開放的な気分を味わうことができ、イライラ解消にも役立つでしょう。
肉体的な疲れを癒すなら、山へ行き木々に囲まれよう！
森林浴という言葉があるように、木に囲まれた空間は明日への活力を与えてくれます。
森には「フィトンチット」という揮発性の物質があり、殺菌や浄化作用があると言われています。
さらに細胞を活性化させる効果も期待できます。
また、木々の緑は交感神経を刺激するため、頭がすっきりする、五感が研ぎ澄まされるようになるでしょう。
風で揺れた木や葉の音を聞き取れるようになることで、リラクゼーション効果があると言われています。
一方で高い山に登るというよりは、少し低めの山に入り遊歩道などを散策する程度で十分です。
ゆっくりと自分のペースで歩き、心地のいい疲れを感じられるとより効果的です。
どちらにも魅力がある！
海と山、どちらにもそれぞれ魅力的なリラクゼーション効果があることがわかりました。
行き先に迷った時はその時の気分で決めるのもいいですし、今の自分の疲れがどのような状態にあるかに合わせるのもいいですね。
イライラした気分を解消したいなら海、身体の疲れをとってパワーをもらいたいなら山、というように決めるのもおすすめです。
また、日ごろの疲れを癒したいなら、住んでいるところから少し離れたスポットに出向くことがおすすめです。
近場ではない、ということで日常から解放され、よりリラックスすることができるでしょう。
しかし、外出するほどの元気が出てこないほど疲れてしまった時は、お家でお花のパワーに頼るのもオススメです。
肌に吹きかけられるフラワーエッセンスなら、お手軽に使用できて安心感もあります。
例えばスキンラスター、リリースバスAはリリースする海の効果、アクティブクリームやリリースバスBにはエネルギーを補充するなど山に近い効果を持っています。
疲れやすい季節の変わり目など、身体や心の疲れを感じやすい時に試してみて下さいね。
