ジャナーク・ジャパンはオーストラリアのリビングエッセンス社の正規輸入総代理店です。

Janark top > フラワーエッセンスのご使用方法

ストレスチェック

ストレスチェック

やることがいっぱいの毎日、気疲れのする職場環境、頭ばかりを使って体を動かさない生活など、現代の生活の中で、心と体にストレスを感じ ることがありませんか?

病気ではないけれど、疲労感やこり、むくみ、痛みなどがあってどこか不調、だとか、気持ちがイライラ、緊張が続いたり、気力が落ちていたりしませんか?

これらが「普通」だとか、「しかたないから」と、放置しておくのはあまりお勧めしません。 なぜなら、このような状態は、無意識のうちに体が慢性的にストレスを受け続け、早い老化とや病を引き起こす原因になるからです。

ストレスから不調へ

シナプス

ストレス

脳の扁桃体が不安や恐怖を感じる

副腎皮質や髄質からストレスホルモンが分泌

心拍数増加、血圧上昇、自律神経興奮などのストレス反応

脳細胞や血管を壊して様々な病気を呼び起こす(プチ不調から病気へ)

また、ストレスを受けると腸もストレスを受けて、消化吸収や免疫などに影響を与えます。その結果肌の調子が悪いとか、疲れやすい、イライラなどの不調を呼 び起こします。
ですから、ストレスにきちんと対応することがとても大切なことですね。

さて、ワイルドフラワーエッセンスでは、脳で受けるストレスをリリースするだけでなくストレスに強い心と体を作るためのアイテムやメソッドがあり、病気になってから、痛くなってからではなく、普段から自分の心と体を知り、 セルフケアをすることを提案しています。

まずは、ご自分の心と体のストレスを知ることから始めてみましょう。 そして、ストレスの傾向が分かったら、ワイルドフラワーエッセンスのセルフケアが詳しく書かれたページでどんなセルフケアが合っているかみてみてくださ い。

ストレスチェックシート

1.当てはまる項目にチェックを入れてください。

2.一つのカテゴリーに3つ以上のチェックが入ったら、そのカテゴリーのストレス度が高い状態です。

セルフケアリンク先をクリックしてあなたに合うセルフケアメソッドをみてみましょう。

チェックシート:リラックス

  • 手足の冷えを感じることが多い
  • 眠りに問題がある‐寝つきが悪い、途中で目覚める、気持ちよく起きれない、など
  • 胃腸のトラブルがよくある‐お腹を下す、便秘、胃が痛くなることがある、など
  • 生理痛や生理不順、PMSなどがある
  • イライラ、緊張、不安感などがある
  • 手のひらや脇の下に汗をかくことが多い

3つ以上当てはまる場合はこちらへ

セルフケア:リラックス

チェックシート:エネルギー

  • 体力がない、なかなか疲れが取れない
  • 腰や背中、肩頸などがこっている
  • 体に痛みがある
  • 低気圧や生理中などに頭痛が起きることがある
  • 肌に張りがない
  • 仕事、勉強、家事などやる気が起きない

3つ以上当てはまる場合はこちらへ

セルフケア:エネルギー

チェックシート:デトックス

  • 足がだるく痛くなることもある
  • むくみやすい
  • 風邪をひきやすい
  • 膝や関節が腫れたり痛くなることがある
  • 肌がくすむ
  • トイレの回数が少ない
  • 3つ以上当てはまる場合はこちらへ

    セルフケア:デトックス

    チェックシート:マインド

    • 何かに集中したくても気が散る
    • 物事をネガティブに考えてしまうことが多い
    • 自分の思っていることを言えない
    • 人と付き合うことがおっくうになってきている
    • パニックになることがある
    • 神経質になりすぎることがある

    3つ以上当てはまる場合はこちらへ

    セルフケア:マインド